التخطي إلى المحتوى الرئيسي

الأخبار والأحداث

نعتقد أن النائم الذي ينام على علم يجعله ينام بشكل أفضل. استكشف أحدث أخبارنا ومقالاتنا واحصل على جميع المعلومات التي تحتاجها لتحقيق راحة عالية الجودة في الليل.

27/أبريل/2021

أسطورة السرير الصلب

هل تعلم لماذا قيل لك أن النوم على سرير صلب مفيد لك؟ على مر الزمن كانت المراتب مصنوعة من مواد من شأنها أن تنضغط. تسبب هذا في ترهل المراتب في المنتصف مما أجبر الناس على النوم في وضع الأرجوحة. ولا...

قراءة المزيد

27/أبريل/2021

ألم أعلى الظهر وكيفية تخفيفه

قد تمنعك آلام أعلى الظهر من ممارسة الأنشطة التي تحبها. لا تدع ألم أعلى الظهر يؤثر سلبًا على حياتك. حدد السبب الأساسي وقم بمعالجته بشكل مباشر حتى تتمكن من عيش حياتك على أكمل وجه. فيما يلي قائمة ببعض...

قراءة المزيد

27/أبريل/2021

شغف بالعمر الطويل

لقد حان الوقت للمطالبة بالمزيد من الشركات التي نرعاها والمنتجات التي نشتريها - من أجل صحتنا وصحة كوكبنا.  كل منا يريد الراحة. ومع جداول أعمالنا المزدحمة وأنماط حياتنا سريعة الوتيرة، فليس من...

قراءة المزيد

26/أبريل/2021

ما تعنيه أحلامك حقًا

يمنحك نوم حركة العين السريعة فهمًا أفضل لنفسك. تقدم Furthermore وDUXIANA Life،Awakened  - وهي سلسلة من مقاطع الفيديو والمقالات التي تروج للنوم العميق المتجدد كأساس لنمط حياة نشط...

قراءة المزيد

26/أبريل/2021

المشي لمسافات طويلة في كونغسليدن بالسويد

تعتبر كونغسليدن واحدة من أفضل مسارات المشي لمسافات طويلة في العالم. تصطف المنحدرات العميقة على مستنقعات الجبال الخصبة وتتحول تيارات الجبال المتموجة إلى منحدرات المياه المتدفقة. تفتخر السويد بأحد...

قراءة المزيد

25/أبريل/2021

ألم منتصف الظهر وكيفية تخفيفه

يمكن أن يحدث ألمًا في منطقة الصدر من ظهرك (أعلى منتصف الظهر أو منتصفه) لعدة أسباب.  عادةً، لا يكون ألم منتصف الظهر ناتجًا عن مشكلة أشد خطورة في العمود الفقري، إلا أن ألم منتصف الظهر قد يحدث...

قراءة المزيد

24/أبريل/2021

النشاط في أثناء النوم

يعتقد معظم الناس أن النوم هو وقت الخمول المبارك. ولكن تظهر الأبحاث أن النوم هو حالة نشطة للغاية. نعيد وضع أجسامنا طوال الليل - وهو أمر طبيعي ومفيد للحفاظ على الدورة الدموية الجيدة. تفرز أجسامنا...

قراءة المزيد

24/أبريل/2021

تصفية الذهن عند النوم

كشفت دراسة أجرتها مؤخرًا "مايكين نديرغارد"، المدير المشارك لمركز جامعة روتشستر للطب العصبي الانتقالي، عن وجود نظام يطرد الفضلات من الدماغ. كشفت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Science، أن طريقة الدماغ...

قراءة المزيد

20/أبريل/2021

جسم واحد. ساعتان.

تستجيب أجسامنا لساعتين. تتحكم الشمس في إحداهما، وتعرف عمومًا بالإيقاع الحيوي. أما الساعة الأخرى، التي تنظمها مجموعة من الخلايا العصبية في الدماغ فتسمى النواة فوق التصالبة (SCN)، وتسمى باستتباب...

قراءة المزيد

19/أبريل/2021

كيفية الارتواء لتحظى بنوم هانئ

هذا مقتطف من Life, Awakened - سلسلة من مقاطع الفيديو والمقالات التي تروج لتسخير قوة النوم لمن يبحثون عن نمط حياة نشط وصحي. إلى جانب التمارين والعادات الغذائية الجيدة، يتفق الخبراء على أن النوم...

قراءة المزيد

19/أبريل/2021

أفضل وسادة لألم الرقبة

ليست هناك حاجة للبحث عن أفضل وسادة لألم الرقبة: فشركة DUXIANA تصنعها. يقود خبراء النوم لدينا الابتكار باستمرار في تكنولوجيا النوم، والحلول الهندسية للشكاوى الشائعة ومشكلات النوم. نطبق نفس التفاني...

قراءة المزيد

15/أبريل/2021

صح/خطأ: تنام عضلات الظهر عندما تذهب للنوم

وفقًا للأبحاث الطبية، يعاني أكثر من 80% منا من ألم الظهر في مرحلة ما من حياتنا. الكراسي التي نجلس عليها والأحذية التي نرتديها والرياضات التي نمارسها والتوتر في حياتنا - كلها تساهم في ألم الظهر. وعليك...

قراءة المزيد

4/أبريل/2021

أثث عشك مع ريش بط العيدر

يوجد عدد من سيارات لامبورجيني تُصنع كل عام أكثر من الألحفة المحشوة بريش بط العيدر" ريش بط العيدر هو ريش بدون قائم. ولأنه نوع محمي، يتم الحصول على الريش بشكل طبيعي فقط من الإناث المحتضنة فقط. عند...

قراءة المزيد

31/مارس/2021

تعرف على "سيليا دانيلسن" و"فيل توريس"

بقلم FURTHERMORE / منشور رقمي من EQUINOX • 20 أكتوبر 2017 هذا مقتطف من Life, Awakened - سلسلة من مقاطع الفيديو والمقالات التي تروج لتسخير قوة النوم لمن يبحثون عن نمط حياة نشط وصحي. يجسد "فيل...

قراءة المزيد

31/ديسمبر/2020

الجمال يلتقي بالفخامة: سرير DUX الخاص بي

أمبر لويس، ALL SORTS OF – عند تصميم منزلي، كنت أعلم أنني أريد الاستثمار في قطع أثاث تدوم إلى الأبد. ليس هناك شعور أفضل من معرفة أنك قد أحضرت شيئًا ما إلى منزلك ستحبه لسنوات قادمة لأنك واثق من...

قراءة المزيد

17/نوفمبر/2020

ما هي وضعية النوم الصحيحة؟

الطريقة الوحيدة للحصول على نوم عميق ومريح هي من خلال وضعية النوم الصحيحة.  يجب أن يستقر عمودك الفقري في وضع طبيعي ومريح ويجب دعم جسمك بشكل متساوٍ على كامل طوله. تجبرك الغالبية العظمى من المراتب...

قراءة المزيد